怎样睡觉睡到自然醒!我想问问：怎么样才能睡觉睡到自然醒?我很想那样,早晨起来也舒服.但是我貌似很难做到呀,早晨总是起不来

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/04/27 13:17:55

怎样睡觉睡到自然醒!
我想问问：怎么样才能睡觉睡到自然醒?我很想那样,早晨起来也舒服.但是我貌似很难做到呀,早晨总是起不来,中午从来不睡觉也不困从小就养成了习惯.我今年23,喜欢运动打球健美什么的,晚上10点还出去跑步,可是第二天往往会睡到很晚才醒（11点吧）,我很费解,究竟怎么样才能睡到自然醒而且起的早（清晨五六点）.还有如果睡觉时不做梦最好,而且我睡觉前已有了个习惯,总是闭上眼后想事情,总是停不下来所以及其难以马上睡着.我很佩服那些躺下后不到5分钟就进入深度睡眠状态的人!怎么样才能做到向他们那样呢?
我觉得还有个很好的方法,躺在床上数羊~1只公羊,2只母羊,3只小羊,4只土耳其羊~……

1,你的生物钟已经形成,要早点睡哦,比如说9点,你不睡觉也躺床上,想想一些开心的事,你会觉得很满足,自然睡的很香
2.每天不要让自己活的太累,有条件的话每天洗个热水澡再躺在床上,那是多么美好的享受啊,要是不觉得是享受就想想那些贫困山区,人家都没地方睡,没饭吃,其实我们很难幸福……
3.躺在床上乱想的时候可以把自己思维调正,比如想想今天做了些什么?明天要做些什么?

怎样睡觉睡到自然醒!我想问问：怎么样才能睡觉睡到自然醒?我很想那样,早晨起来也舒服.但是我貌似很难做到呀,早晨总是起不来我的爸爸每天乘五路公共汽车去上班.妈妈早晨起来很早,晚上十点睡觉.汉译英! 求具体的学习安排表,就是从早晨起来到晚上睡觉,每个时间段该做什么我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗. 我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后怎样上课不睡觉我上课总是睡觉,上不进课我总是害怕动物,但是又很喜欢养动物!要怎么样才能使我更自然的接触动物? 我相信这世界有鬼.去年有一段时间,我天天做恶梦,一睡觉开始,到早晨才结束.就是不能动弹,联系半个月,后来在家睡觉都怕,叫今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态我对英语很反感!我初一的英语不错的,就是让教了我两年的英语老师弄得一点兴趣也没有了,现在都初三了,一看到英语就很想睡觉, 为什么我上高中后做选择题时很想睡觉,九科都一样很想睡,但是其他填空题或者大题就没什么, 我通常晚上10点睡觉,早晨7点起床.翻译成英文