我早上喝一杯水.然后中午吃米饭西红柿炒鸡蛋还吃一个苹果一个番茄,这样会胖吗?本人减肥中,

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 11:24:00

我早上喝一杯水.然后中午吃米饭西红柿炒鸡蛋还吃一个苹果一个番茄,这样会胖吗?本人减肥中,
而且每天都会运动40分钟.

早上吃饱,中午吃好,晚上尽量减少对食物的进食.
再问： ��ϲ�� ô��
再答：不吃是解决不了问题的，我把我的饮食方式和你分享吧。 1、早餐：两个荞麦面，自己煮，少油少盐，做好后可以加点橄榄菜就着吃。 2、中餐：以7成饱腹感为目标，不吃米饭（这个看个人情况，因为我是深度肥胖者，所以我选择不吃米饭，你可以选择吃半碗这样），尽量吃菜，多吃青菜、鱼这类食物，鸡肉也可以吃，但尽量少吃。吃饭时间如果平常是10分钟的，要做到细嚼慢咽地吃30分钟。 3、晚餐：和中餐一样，只是7成饱腹感要减少到5成就好了。晚餐之后散步。按照这个方法，我从今年的1月初4开始减的，之前是184~186斤之间，目前的体重是160.8~161斤之间。

我早上喝一杯水.然后中午吃米饭西红柿炒鸡蛋还吃一个苹果一个番茄,这样会胖吗?本人减肥中, 最近在减肥,不知道早上吃两块燕麦面包,一个鸡蛋,一杯豆浆,中午吃三块燕麦面包,吃一个苹果把“他早上经常喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋；午饭吃米饭和各种蔬菜； .”翻译成英文 10天减肥20斤我早上喝一杯淡盐水,中午有时候吃一个馒头（没味道的）或者饭（很少量的饭＋开水）晚上水果全天都喝水运动胖子减肥上午不吃饭,中午吃点西红柿炒鸡蛋,晚上吃一碗面条一个苹果一个香蕉减肥早上吃一个苹果一个香蕉,午饭吃玉米晚饭吃苹果或别的水果,这样能减肥吗,要是能,效果会怎样,帮我估计下晚上只吃苹果怎么样~想减肥早上中午都正常吃就晚上只吃一个苹果睡前喝杯蜂蜜这样好吗可以减吗对身体有坏处吗蜂蜜热量计算?我在减肥.早上吃了一个鸡蛋,一个香蕉,一个梨；中午喝了一袋钙酸奶（180g）和蒙牛优益C（340ml）晚上吃了每天吃苹果的好处我每天都坚持在早上吃一个苹果..有的时候下午也吃香蕉..橘子..吃这些水果好么?有助于减肥么? 今天早上我早饭吃了一个鸡蛋,喝了一杯牛奶,翻译早上不吃饭因为要睡到中饭的时间起来的!中午吃一个苹果吃小碗米饭+蔬菜几块肉.晚饭我要么吃要么在睡前吃水果了!晚上肚我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少