我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 08:33:10

我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少
我每天都有早上练50分钟的瑜珈
20天能瘦多少我现在是110斤我的身高是167CM不能空腹喝牛奶那在喝之前吃两片全麦面包可以吗中午也不是光吃青菜只是不吃肉而以但我不吃米饭

1.空腹喝牛多一点奶会加重肝脏负担而且没有起到蛋白质的作用,所以赞同吃一些面包.还有要看你做什么工作或是上学,要是脑力或是体力劳动较大的人,可以多一点糖类（就是面食或是米饭等）.
2不赞成不吃肉的,如果你还未婚未孕的话.因为长期不吃肉,会造成不孕.午饭只要7成饱就可以了.不是只要是青菜就可以的,有些吵的很油的蔬菜还是含有很多的油脂的,这是减肥的要害.中餐没有必要很少的,如果你工作的话.因为你白天还要消耗很多的啊!
3晚餐时最重要的,一定要少吃,因为晚上消耗少,可以只吃一个苹果,如果你可以坚持的话.
4其实你已经不胖了,167 的个子这个体重已经有点偏瘦了,身体健康最重要,如果你因为减肥而把身体素质弄下去了,以后很多事情都会受到影响的,比如精神状态和各种生理功能.其实有很多身体匀称的健康的女孩子也是很好看的
5减肥最重要的是坚持,只要你坚持的的住,就可以保持很好的身材.你如果真是坚持20天之后,就停止,会很快反弹的,而且很严重
6建议可以慢慢的消减食量,惯性的减肥,坚持,这样不会对身体里的各种平衡状态有很多的冲击
7祝你减肥愉快
希望对你有所帮助

我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少早上不吃饭因为要睡到中饭的时间起来的!中午吃一个苹果吃小碗米饭+蔬菜几块肉.晚饭我要么吃要么在睡前吃水果了!晚上肚今天早上我早饭吃了一个鸡蛋,喝了一杯牛奶,翻译 15天减20斤我每天早晨吃一个煮鸡蛋和一根黄瓜,中午一个乡巴佬鸡蛋喝一瓶水,晚上一根黄瓜,加半个小时呼啦圈,20天能减1 最近在减肥,不知道早上吃两块燕麦面包,一个鸡蛋,一杯豆浆,中午吃三块燕麦面包,吃一个苹果热量计算?我在减肥.早上吃了一个鸡蛋,一个香蕉,一个梨；中午喝了一袋钙酸奶（180g）和蒙牛优益C（340ml）晚上吃了我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃淀粉类食物有哪些早上吃一个蛋，中午吃八分饱，晚上不吃饭或只吃一个桔子，睡觉前摇半小时呼啦圈，这样减肥能有效吗英语翻译:我的饮食习惯很规律，我每天早上喜欢喝牛奶和吃面包，但是我不喜欢吃香蕉。我中午喜欢吃胡萝卜，但是我不喜欢吃苹果。胖子减肥上午不吃饭,中午吃点西红柿炒鸡蛋,晚上吃一碗面条隔夜饭菜能吃吗?我现在上班是12个小时,早上8点55上班.晚上9点半才下班.中午吃饭时间才30分钟.我也不想在饭馆吃,同我早餐吃两个鸡蛋一碗粥一盒250的纯牛奶,有时是两个面包一盒牛奶,有时是一碗筒骨粥两个面包,