女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/03 05:07:13

女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）
还有,在校运会800米拿奖大概要什么水平?目前3分45秒作用.
打错字了,是3分40秒左右

400米：根据我初中时比赛的经验,前300不要和别人拼,保持匀速,关键是最后的100米,那就要看你的意志了.
800米：我初中时在田径队练过（我专项目3000米）,我当时在区级的比赛好像是2分13秒拿第二,你的3分钟好像有点.
再问：我们学校五年级800米记录好像是3分二十几秒。
再答：如果你只是要达到3分20几的话，很简单，现在开始每天早上和晚上去操场5圈（不用跑太快但一定要匀速，或者跑到自己觉得累了实在跑不动了就行），跑完后休息下再跑3组50米，练习冲刺。这样下来，2个星期你就会明显地感觉到提高了。如果你想练长跑的话，建议你无论跑多少米，在最后200米要形成习惯性的极限冲刺！其实长跑并不难练，你跑多了就习惯了，像我现在，初中时练了3年，现在一天不跑步就觉得不舒服。

女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）初一女生400米校运会打算报400米.60米,体重56千克,耐力还可以,想提升速度. 初二体育达标测试（女生）的耐力、仰卧起坐、身高体重、肺活量、立定跳远是多少达标? 材料：上周的体育课上,测试仰卧起坐（跳绳、跑步、跳远.）,我没有达标.这地我来说无疑是一个打击. 跑步800米技巧我们一圈400米一般人跑400米要多长时间,有什么技巧吗? 甲乙两人沿400m跑道跑步甲每秒是跑7米已跑了6米两个人一起从同一地点背向跑问多长时间后两人第一次相遇我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力? 初二跑400米是注重速度还是耐力?有什么要领么? 初中男子1000米跑步达标时间,女子800米跑步达标时间? 甲乙两人在一条长400米的环形跑道上跑步.甲的速度是一分360米,乙的速度是一分240米,文两人同时同地跑, 我现在初一,还有4天运动会,我跑200米接力,第六个跑道,怎样才能提高跑步速度和耐力?