100米跑步怎样跑步才快?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/18 03:38:43

100米跑步怎样跑步才快?
我们学校开运动会,是塑胶跑道,我选上了100米跑步的,12月最后3天比赛,12岁,身高155,体重85左右,是个女孩,如何训练更好?

提高腿部灵活性,训练腿部肌肉,跑步时应注重动作要领,跑步开始时不要迈大步,应该小步加速,长期训练达到最佳状态

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