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人体靠什么吸收维生素B
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/11 17:53:12
人体靠什么吸收维生素B
B1:主要来源于谷类,最好是全谷;肉类;豆类.
B2:主要来源于动物内脏;蛋黄.
B6: 肝脏;坚果类;水果蔬菜.
B12:畜禽肉类;动物内脏;贝类及蛋类.
烟酸:动物肝肾,瘦肉;鱼类及花生.
叶酸:动物肝肾;鸡蛋;绿叶菜;坚果类.
以上六种都属于维生素B族成员.
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