怎么能让跑步在短时间内变快?我跑1500米

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/15 15:10:23

提高是需要时间练习的,不要总想着一口气吃成胖子,每天早上坚持操场上跑5圈,一周后就会有明显的提高,但是贵在坚持,建议5圈的速度分配为：前两圈以热身为主不用太快,第三圈开始加速,控制在自身的70%,如果自己跑开了,你会觉得越跑越轻松,到了最后一圈就把自身的余力都用完吧,明天会就有更多的力气!好好加油!

怎么能让跑步在短时间内变快?我跑1500米怎么能让跑步在短时间内变快?我跑200米. 怎么在短时间内提高跑步速度怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒? 我怎么样才能在较短时间内练好英语口语~谁有好方法能让我坚持下去谁能告诉我怎么能在短时间内让英语及格（本人高三弟弟英语极差）怎样能在短时间内让英语口语有感情语调我的英语基础很差,怎么能在短时间内提高我的英语水平? 如何在短时间内提高跑步速度~ 怎么练字速度快最近面试,人家说我的字难看,让我很受打击.我想知道,怎么能在短时间内把字练好啊,谢谢了. 如何短时间提高1000米跑步成绩? 28.29运动会了要跑4乘100 60米和100米都是短跑,我在班里前四名跑步,怎样短时间内,做什么运动可以提速度