28.29运动会了要跑4乘100 60米和100米都是短跑,我在班里前四名跑步,怎样短时间内,做什么运动可以提速度

28.29运动会了要跑4乘100 60米和100米都是短跑,我在班里前四名跑步,怎样短时间内,做什么运动可以提速度 我现在虚岁15个子1米175 100米短跑一般都是14秒过最快跑过13.77秒请问我怎样才能在短时间内提高速度! 谁想跑步跑得更快.（短跑:100米,200米和300米,只要是短跑我都可以帮你们训练.） 怎样可以在10天-20天练好短跑和长跑?长跑是1500米,短跑是100米. 短跑，名将博尔特在北京奥运会上创造了100米，和200米短跑 我们4月初就要运动会了、 我觉得自己的200米实在不咋样,想短时间内加强下. 英语翻译上周四我们学校举行了运动会,很多同学参加了运动会,有的参加了跑步,如100米跑、200米跑、400米跑和1500 短跑时呐喊会怎么样?还有我的100米跑记录是11.2秒 在4乘100的接力赛中 我适合跑第几棒 我想问一下,怎么才能加快短跑速度,比如100米,经常参加运动会,可是跑得太慢了 运动会上100米短跑第一名是谁 我想参加学校秋季运动会的短跑比赛,一共有三个赛程：60米、100米和200米 怎样提高短跑（50米或100米）的速度?需要做什么练习吗