每天跑步40分钟外加200个跳绳偶尔一小时羽毛球或游泳

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/12 10:15:33

每天跑步40分钟外加200个跳绳偶尔一小时羽毛球或游泳
早餐一般就是鸡蛋全麦面包脱脂牛奶中餐正常吃主食改为粗粮 4点前吃水果晚餐一个西红柿这样能减肥吗一个月可以减肥多少?除此以外还有没有更快更好的减肥计划?我1米68 76公斤

减的会比较少,我估计你在吃完你所说的东西以后肚子难免会有点饿吧.可是你要是这样减肥,在你最饿的时候只要吃的东西带一点点的淀粉,就会被身体全部吸收.不建议你这么做,不过你要是能坚持,也会减下来.
我初中的时候158cm.96斤,现在167cm,88斤（有点瘦,得长点肉.）最简单的减肥方法就是晚上一点点的东西,坚持一年,能瘦20公斤.这是健康减肥.健康减肥效果好的话,以你呢能瘦20-30公斤.但是你早上和中午不能不吃,如果早上不吃饭的话,会英气脑萎缩的.中午不吃饭会让肌肉萎缩!我就是这么瘦下来的.现在在拼命增肥哪!我没有骗你嗒,是我的亲身经历哟!加油吧!投我票吧!

每天跑步40分钟外加200个跳绳偶尔一小时羽毛球或游泳每天跑步30分钟.然后跳绳200个.50个俯卧撑.50个仰卧起坐每天在跑步机上走一小时一分钟之内,踢毽子、跳绳、打篮球、打羽毛球、做仰卧起坐、跑步等运动各能消耗多少热量别复制啊! 利用物理知识对跑步、跳绳、踢毽子、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、爬山的现象,进行受力,能量分析,选1个奥运的英语单词奥运10个项目的英语单词,要求正确,知道多少写多少游泳跑步跳水跳远跳高乒乓球羽毛球射击花样追加200分怎么一分钟跳绳到160个学校买来40根跳绳和32个羽毛球,共用去138.4元；后来又买来同样的跳绳42根和羽毛球42个,共用去155.4元. 游泳跳高跳远跑步打羽毛球网球篮球足球的英文是什么某小学买来同样多的跳绳和羽毛球,如果每个班分得6根跳绳和4个羽毛球.结果跳绳正好分完,羽毛球剩下16个,这所小学有几个班游泳和跑步的单词为什么要双写n或m? 1.小燕一分钟跳绳138个,是小哲一分钟跳绳个数的2倍,小源一分钟比小哲多跳71个,小源一分钟跳绳多少个?