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早上是先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/24 13:45:09
早上是先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动?
我想减肥,我早晨应该是先吃早餐后运动,还是运动后再吃早餐比较好?(我以前是先运动后吃早餐,但有时候会感觉饿的有点跳不动),另外大家有没有瘦腹的好办法?(仰卧起坐尝试过,我做不起来.
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运动后再吃早餐比较好.仰卧起坐时,脚要勾住一个固定的横杆,才好用力,可以先请别人帮忙,轻轻扶一下,慢慢的就可以自己起来了.这是瘦腹的最好办法.