来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/10 07:29:03
经常做梦是什么原因?
晚上老是失眠多梦啊,怎么才可以让我不失眠啊?
失眠多是邮很多原因引来的哦 如果你失眠的话以后记得少吃辣椒,大蒜、洋葱、青葱等有刺激
性气味的食物.睡觉前不喝绿茶、咖啡等具有提神作用的饮品.总之就是要吃清淡的、不燥火
的食物,比如：白米粥、南瓜粥等.帮助睡眠的水果：葡萄、苹果、香蕉、红枣等.还有就是
不要吃安眠药之类的,对身体危害太大了,如果你想全面改善自己睡眠质量可以试一下茶疗的
方式吧!恩,希望你可以快一点排掉失眠给你带来的烦恼
作业帮