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大腿肌肉分泌乳酸,怎么加速恢复
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/04/29 15:38:49
大腿肌肉分泌乳酸,怎么加速恢复
有什么自我按摩可以加速肌肉恢复?
最好可以详细描述如何按摩.
又或者吃东西也可以?呵呵
尽管酸痛,但我每天还是会蛙跳几十米,不知道这样有什么影响.
两个问题都回答了,
肌肉酸痛是肌肉缺氧的表现 也可以间接说明锻炼有一定效果 刺激到肌肉了 按摩我看就不必了 在锻炼完半小时之后喝袋奶就行 这时候是最需要蛋白质的时候 你的锻炼也可以继续 一段时间以后就适应了…
大腿肌肉分泌乳酸,怎么加速恢复
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