成年人的最佳休息时间是多少?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/23 12:53:10

成年人的最佳休息时间是多少?

20岁以上的成年人,每天最佳睡眠时间为6小时30分.成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠,让大脑有充分时间休息好,其白天的精神状态就可以调整到最佳,机体功能减退就会显著缓慢,这对身心健康都十分有利.

英语翻译根据研究指出,睡眠黄金时间为23点~5点,亦是身体休息的时间,睡满7~8小时为最佳.医界建议成年人应睡饱七至八小成年人一天的最佳睡眠时间是几个小时成年人的心脏跳动一次所需要的时间是多少吃苹果的最佳时间是多少高压锅炖肉的最佳时间是多少? 成年人的正常体温是多少? 成年人的大脑质量是多少? 人在各个年龄段的最佳睡眠时间是多少? 晨练的最佳时间一个成年人一天睡几个小时最好?最佳睡眠时间从几点到几点? 成年人（女性）正常的心率是多少? 成年人的年龄范围是多少啊