如题,请问维生素A,D,B1,B12,C,各要吃什么类的食物才可以补充

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：生物作业时间：2024/05/15 03:18:08

如题,请问维生素A,D,B1,B12,C,各要吃什么类的食物才可以补充
还有水和无机盐对人体的功能

VA：鱼肝油、肝脏、蛋黄（只在动物性食品中存在,但人体能用胡萝卜素合成它）
VB1：粗粮、谷物、种皮、烧牛肉、黄豆、猪肾；
VB12、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、植物性食品中基本不含维生素B12.
VC：新鲜蔬菜水果
VD：皮下的胆固醇经太阳光照射后转变而成
水：细胞主要成分,运输作用,维持代谢
无机盐：含铁的：血红蛋白主要成分,帮助运输氧；含钙、磷的：牙齿骨骼主要成分

各有哪些食物含有维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C 含维生素A维生素B1维生素C维生素D的食物来源哪种维生素促进钙吸收 A维生素B12 B维生素B6 C维生素B2 D维生素B1 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D的生理功能、缺乏症、食物来源是什么? 多食糖类需补充 A.维生素B1 B.维生素B2 C.维生素B5 D.维生素B6 E.维生素B7 维生素B12呈什么颜色的结晶?A：白色 B：黄色 C：蓝色 D：红色含维生素D的食物,含维生素B1的食物,含维生素C的食物,含维生素A的食物.分别列出2个维生素A、维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D、维生素E各有什么作用? 五种以上的维生素可以混在一起吃吗?例如；维生素B2 和维生素C 维生素E 维生素A 维生素B12 混在一起可以吗哪些食物含维生素B1,B2,B6,B12 含丰富维生素A、C、 D、B12以及叶酸、钙、铁、锌、B-胡萝卜素的动植物? 缺乏维生素A、B、C、D分别要吃什么类的食物