怎么提高50米、400米速度

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/15 15:43:23

怎么提高50米、400米速度
我50米8秒8,400米1分52.

额
50米8秒8很慢啊,像我60米8秒6.50米要爆发,多练爆发力,或者跳楼梯,一次跳4格,越多越好.400米我4年纪1分30秒,400要体力,你有力气你就一直冲,但是如果你没有的话,就先别跑太快,最后来冲刺.我们田径队就这样练的.

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