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晨练好还是晚练好

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/05 17:58:15
晨练好还是晚练好
个人认为,早上只适合拉伸运动,并不适合跑步,因为早上的经骨还没放开,而且在空腹的时候血液浓度较,巨烈运动会伤身.
晚上的话,是人体最放开的时候,这时选择跑步散步来锻炼都是能得到比较好的效果.但要注意一定要在饭后一个半小时进行,并且在睡前两小时完成：）
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