百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高

百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候 关于校运会的800米11.22我就要跑800米了,练了一个月这样,我最好成绩是3分29秒.还剩几天,还有提高的可能吗?还 跑200米怎么练.我跑200米要33秒24,我想进入30秒内有什么办法提高吗? 我今年18岁了百米速度只有12秒我还能提高吗 猎豹跑百米,最快速度能在多少秒? 为提高百米运动员的成绩,教练员分析了运动员跑百米全程的录像带,测的运动员能在前7秒跑了61米, 高一800米 2.16 400米56.69秒 100米12.4没有练过 跳远2.7 体重60KG 请问我的各项成绩3年能 一百米如何提升?本人身高171；高二,现在一百米能跑13.6秒,怎样才能在十个月时间跑到12.1秒呢? 我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗? 雅思听力提高我手中只有3-7,我也在用听写法练听力,可都过了两个月了,感觉没效果!怎么办? 想在寒假里提高200米,初三了,200米30秒,想提高到27秒.每天都有时间,怎么练?