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怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/03 01:13:41
怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
练小臂肌肉的主要方法并非引体向上,虽然引体向上对于小臂也有作用,但效果不大.
一般有哑铃腕弯举,和杠铃腕弯举两种动作.而它们又可以细分,用不同的角度和方向来做,可能锻炼到整个小臂的肌肉.
你去网上搜索一下视频,就能明白这两个动作具体怎么做,我就不具体叙述了,文字叙述看起来也头疼,并且没有视频直观.
怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
引体向上要怎么借力 要做引体向上要锻炼哪里的肌肉才容易做
引体向上主要锻炼哪里的肌肉?
单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉
怎么锻炼能使肌肉增大怎么锻炼能让肌肉增大呀
肱二头肌 等这些关于肌肉锻炼的英语怎么说?
锻炼可以使肌肉的数量变化吗?
锻炼活肌肉有力量的肌肉是快速快频率还是慢速慢频率的做锻炼?
单杠引体向上…晕了…我最多只能拉4个要8个才合格…要怎么训练才能以最快的时间合格,主要是哪块肌肉起主导作用?…现在我每天
锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质
挖机怎么用大小臂转弯
锻炼肌肉用英语怎么说