引体向上要怎么借力 要做引体向上要锻炼哪里的肌肉才容易做

引体向上要怎么借力 要做引体向上要锻炼哪里的肌肉才容易做 引体向上主要锻炼哪里的肌肉? 怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上 单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉 体育运动：请问单杠引体向上是靠哪里肌肉发力? 人做引体向上时单杠的受力分析 单杠引体向上…晕了…我最多只能拉4个要8个才合格…要怎么训练才能以最快的时间合格,主要是哪块肌肉起主导作用?…现在我每天 运动员做引体向上动作时. 做引体向上时,某同学臂长70厘米,质量60千克,该同学做16个引体向上,做功多少?我知道他向上时要做工,但他手松人下来时 引体向上是体育项目之一，如图所示，引体向上时，双臂的拉力使身体上升，并对身体做功，请你设计一个方案测出某同学做引体向上的 某同学在单杠上做引体向上... 用单杠做引体向上能练肱二头肌吗