长期不晒太阳会缺乏什么元素-搜答案-智慧作业帮

人体内缺乏碘元素会影响（甲状腺）激素合成

维生素缺乏,会有病的.如果不愿意吃青菜,到药店买一些维生素ABC之类的补充一下.

甲状腺素,甲状腺肿大,俗称大脖子病

维生素B包括了很多种如：B1、B2等.维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关

镁缺乏在神经系统有两种不同特征的表现,即急性缺镁与慢性缺镁.急性低血镁综合征,以代谢性脑病和神经肌肉兴奋性改变为主要特点,病人症状主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧张甚至眩晕、昏迷、抽搐、或癫痫发

夜盲症

维生素B1

油脂为人体提供能量,是人体主要的能源物质.1g脂肪在体内燃烧可产生37.7kj(9kcal)的能量,而1g蛋白质或1g碳水化合物只能产生16.7kj(4kcal)能量.如果人体长期缺乏油脂便会导致体力

1、锌缺乏：厌食,生长发育慢　　表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一.缺锌的孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓,身材矮小,体重不增；抵抗力差,反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；

维生素D缺乏症--小儿佝偻病.维生素D的主要来源：进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D

蛋白质是人体重要的物质,生物体的生长繁殖都离不开它,新陈代谢是生物体活着的标志,而新陈代谢中的反应都需要酶的参与,而大多数的酶是蛋白质.所以当人体内缺乏蛋白质是,轻则出现生病,重则死亡.

硬水就是里面含有大量钙镁等离子,虽然适当的应用硬水能降低体内金属的毒性和心血管的发病率,但是不能多喝,那样会使得结石的几率大大增加.而且喝硬水也无法补钙.至于喝什么水,就应人而异了.有些人就喜欢喝自来

人体所需要的硒元素,中国营养学会提出的参考摄入量是,18岁以上者RNI为每天50微克,可耐受最高摄入量为每天400微克.硒缺乏会引起克山病、食欲减退和伤口愈合时间延长等.严重时还会引起身体的抗氧化能力

人体需要各种营养元素,从18种氨基酸到维生素B族10多种,其他维生素A,C,E,D,等,还有十多种必须矿物质和水和膳食纤维,碳水化合物,及各种脂肪等,一共约40多种营养素,长期缺乏其中任何一种或几种均

铁锰是人体买不可缺少的微量元素,人的体内缺铁,会得缺铁性贫血等疾病,直接影响身体健康.人体内所需要的铁锰,主要来源于食物和饮水.一般认为,铁锰过多对人体无害,在我国铁,锰只作为感观性状指标看待.然而,

缺镁离子植物不能合成叶绿素

人体缺乏铜、锌、锰、硼等元素会得软骨病、骨质疏松症

1、硒(Se)可以抗氧化、提高免疫力,对提高抵抗力、保护肝脏、延缓衰老有一定的帮助.2、主要的常见的是缺铁,但缺铜和钴也能导致贫血类的疾病,不过不是主流.

“第七营养素”,它广泛存在于日常普普通通的食物之中,青豆、小扁豆、土豆、玉米、韭菜、芹菜、青菜、各种水果,以及人们喜欢吃的野菜等食物中,就含有丰富的膳食纤维.这些都是很常见的蔬果~应该不会长期缺乏吧~

维生素D俗称‘阳光维生素’,长期不晒太阳,再加上摄入量不足,容易缺乏维生素D.至于长期久坐也容易缺乏维生素D没有理论根据.维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病.症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩