钠丰富的食物

矿物质就是含铁、锌、钙、镁等,含丰富矿物质的食物很多啊,用豆浆机打五谷杂粮吃,材料包括黑豆、黄豆、大米、黄小米、花生,材料要天然,不要买转基因的.打成浆好吸收.贝壳类食品如牡蛎等锌很多.瘦猪肉、牛肉、

含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富.　　荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E.　　花生中含有丰富的维生

奶类全脂奶粉牛奶豆制品大豆海产品芝麻酱茶叶芹菜花生仁木耳

饕餮盛宴　　读音：tāotìeshèngyàn　　释义：饕餮是我国古代传说中的一种神兽,据说是龙生九子之一,食量大.饕餮后来又代指美食家.　　饕餮盛宴就是指有很多吃的东西的宴席,有很多美食的宴会.

鸡蛋

硒有助于抗癌,可以提高身体免疫力,防止疾病发生.因此平时可以多吃一些含硒的食物,下面就为大家介绍一些很硒丰富的食物.豆类的食物有紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等.谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带

1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良

鸡、鱼、瘦肉、蛋.含蛋白质多的食物还包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆

一、藻类含虾青素的食物经常食用的藻类含虾青素的食物,海产藻类如礁膜、石莼、海带、裙带菜、紫菜、石花菜等.食用淡水藻类有雨生红球藻、地木耳、发菜等.含虾青素的食物的仅是少数几种藻类和浮游生物产生的,多数

大豆、牛奶、瘦肉、豆腐,不行就吃钙片

奶制品,豆类,谷物,海带等食物含有丰富的含钙无机盐钙是人体内含量最大的无机盐约占体重的2%.钙不仅是形成骨骼组织的重要矿物质成分,而且在机体各种生理和生物化学进程中起侧重要作用.

食物含蛋白质的情况分为两类：一类为高生物价蛋白质,又称优质蛋白质,能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱,合成人体蛋白质的利用率高,产生代谢废物少.这类食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等；另一

通常来说,植物的种子含油量都比较高,此外,几乎所有的坚果类都富含油脂,尤其是对人体有益的多不饱和脂肪酸.比较特例的是,橄榄和牛油果（酪梨）,是在果肉中含有大量油脂.橄榄油和酪梨油就是由果肉中提取的.例

糖分和含糖类食物　　糖类食品　　一直以来,含糖分的食物在我们的饮食中扮演了一个十分重要的角色.DOUBLE_QUOTATION糖DOUBLE_QUOTATION这个词来自于希腊语中的glukos(DO

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质.蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类

豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、猪肝、燕麦、莲子、猪肉(瘦)、猪心、猪肾、猪血、核桃、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干)、鸡蛋、龙虾、牛奶、羊奶

鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白.植物蛋白丰富的食物：豆类,豆制品.低脂优蛋白食物：菌类

鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白.植物蛋白丰富的食物：豆类,豆制品.低脂优蛋白食物：菌类

一、膳食纤维的作用1、通便排毒由于膳食纤维能吸水膨胀,肠内容物体积增大,使得大便变软变松,通过肠道时会更快、更省力膳食纤维还能缩短肠内容物通过肠道的时间,使得许多毒物,如肠道分解产生的酚、氨等及细菌、

可维持体内水平衡、酸碱平衡以及神经肌肉的应激性等.缺钠表现：倦怠、眩晕、恶心、食欲不振、心跳加快、脉搏细弱、血压下降、肌肉痉挛等,严重者可出现昏迷.含钠丰富的食物主要有：食盐、咸蛋、挂面、豆腐乳、豆豉