减肥了一段时间,体重减了60斤左右,但最近开始运动体重增加,不运动反而下降,吃饭都很正常,

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/19 16:00:58

减肥了一段时间,体重减了60斤左右,但最近开始运动体重增加,不运动反而下降,吃饭都很正常,
希望给一个解释,
自己一直都是运动减肥- -但是最近运动减肥反而上升了- -不运动反而下降

要得到答案你要先回答我下面的问题
1、你用了多久减掉60斤?
2、从减肥到现在是否有停过?
3、是用何种运动方式减肥?
4、最近是否喝酒?和朋友聚会?
5、近期锻炼是否有涉及到力量型的锻炼.如：利用杠铃等器材进行锻炼?
减肥是一个长期坚持的活动.稍有不慎反弹是很正常的.另外,你的情况可以检查自己是否肌肉有变的更结实.在同等体积下,肌肉的质量要高于脂肪.减肥 ≠ 减体重 .
再问：从2月到现在，没有停过，跑步和骑自行车（不节食），从不喝酒，力量型锻炼从一开始就有
再答： 4个月减60斤非常不错了。但是以我个人经验来看，减的有点猛了。我们一般指导人减肥都不会让人减的太快。原因： 1、体重减太快，容易导致一些未知的身体不适。造成内分泌失调。 2、人的身体就像机器一样，无论是健身还是减肥都要循序渐进。就像发动汽车，谁也不会上来就一脚把油门踩到底。 3、容易出现你这种情况，体重的反弹。（但多数情况是因为个人饮食等原因）你的情况应该是多余脂肪转化肌肉的过程。个人建议稍微降低有氧力度，贵在坚持。保持这种锻炼趋势就好。只要体重增加不是在长脂肪，就没必要担心。毕竟体重过轻对身体也不好。如果实在不想长肌肉就降低力量训练。

减肥了一段时间,体重减了60斤左右,但最近开始运动体重增加,不运动反而下降,吃饭都很正常, 运动后怎么反而体重上升了好吧,不废话,1.磊磊去年11岁,体重60千克.今年春节期间体重增加了10%,经过一段时间的锻炼,体重终于减轻了10%, 为什么我运动过后体重增加了呢? 经常拉肚子怎么回事?什么时候开始的不记得了,起码都有2年左右了,症状是紧张,剧烈运动或者饿久了吃饭都会拉肚子,基本上天天运动后体重减轻每天早上起来（空腹量体重）和运动后体重会减轻1－2斤,吃饭喝水后体重过一会就恢复了．想知道什么时间量体重才本人女,20,最近一段时间,听力,视力,记忆力都下降了,每天感觉昏昏沉沉的, 电子体重秤一会一个数,最近减肥电子称30块钱用了3个月, 我13岁体重52公斤身高 163 想在一个月之内减20斤左右不想要喝什么东西运动过度也没关系如何增肥如何增肥身高163cm 体重左右85左右就是胖不起来,别告诉我吃零食（最讨厌零食了）不运动这些方式我也想要体重为什么会直线下降最近体重飞速下降本来自己就很瘦了．性别：男年龄20 不知道自己怎么搞脑子里总爱胡思乱想想自己得了如果说物体运动是因为开始给的能量,而物体在运动一段时间后由于阻力将开始给的能量耗尽,停止了运动；在没有阻力的情况下,能量