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上课犯困 每晚基本12点能睡着 早睡也睡不着 早上6点起,问题是早晨不犯困 但到了上午第三节课开始就犯困 下午是第四节开

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/25 20:43:43
上课犯困
每晚基本12点能睡着 早睡也睡不着 早上6点起,问题是早晨不犯困 但到了上午第三节课开始就犯困 下午是第四节开始犯困 我中午午休1小时
这是你生物钟的问题.人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律.例如人体的体温在24小时内并不完全一样,早上4时最低,18时最高,相差l℃多.人体的正常的生理节律发生改变,往往是疾病的先兆或危险信号,矮正节律可以防治某些疾病.许多学者的研究指出,按照人的心理、智力和体力活动的生物节律,来安排一天、一周、一月、一年的作息制度,能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律,就是人一天中有时记忆力好,有时则差,有一定的规律,如有的人早上5—9时记忆力好,而另一些人则是晚上记忆力好等等).反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适.所以,要想改变这种现象,我认为你就得改变自己的生物钟,而生物钟的改变大约需要2周左右甚至1个月左右.比如,你要坚持10：30睡觉,保证好睡眠时间,这样坚持2周左右,你的生物钟就会回正常状态,也就不会再出现这种现象了!
上课犯困 每晚基本12点能睡着 早睡也睡不着 早上6点起,问题是早晨不犯困 但到了上午第三节课开始就犯困 下午是第四节开 关于上课犯困的问题?如题,晚上复习到12点左右,第二天上课就想睡,而且一般是下午,几乎是看着黑板,然后就开始慢慢想睡了. 秋天犯困就这几天我夜里10:30睡觉（写作业）,早上6:00起,这几天上午太阳光很强烈,照的眼睛难受.很困.又怕下午听课 初三上课犯困我上午第一节课和第二节课总有一节课会犯困,一困就是半堂课.我现在是初三,别的时候都不是这样,上学期上课从不犯 上课总是犯困怎么办? 我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后 常胜小学每天早上8点30分正式上课每节课40分钟课间休息10分钟上午一共上三节课无论是上课还是下课都会响钤下面的时间中不 最近上课很困,咋办最近上课总是很困，晚上大约11点半睡，早上有点困，但也不是很困，上完早自习或是第一节课会很困，上午最后 上午我们八点开始上课.英文翻译 因为每晚必须到1点或2点才能睡,而另一天6点就要起床.我上课时会很困,有什么办法么 最近早上上课都很困,想听课却老是犯困,怎么办?班主任都警告我了 早上,我们上四节课,下午,我们上三节课.我们大约4点多放学.(用英文)