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怎么快速消除乳酸
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/04 08:56:16
怎么快速消除乳酸
可以通过按摩,让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分,通过体内新陈代谢消耗.
保持体内弱碱性环境,增加体液碱度,进行酸碱中和,也可以加速乳酸代谢.
加强肌肉锻炼,增加肌肉中ATP含量,今后在相同强度运动下,产生乳酸的概率下降.
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