怎么三步上篮本人173,总是不会三步上篮,理论都会,怎么办?我老是觉得自己上篮动作难看…(本人跳起能摸着板)本人较胖…我

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/12 10:10:45

怎么三步上篮
本人173,总是不会三步上篮,理论都会,怎么办?我老是觉得自己上篮动作难看…(本人跳起能摸着板)
本人较胖…
我说是低,单手上篮!

首先动作要协调,身体不协调的话一是动作不好看,还有就是上篮成功率低,首先讲步伐,新手练习时的要诀是“一大二小三高跳”第一步启动速度快步幅大,用来甩脱防守；第二步步幅较小,用来调整身体减小像前的冲力,为下一步做准备；第三高跳,身体用力向上方跳起,手臂放松,由大臂向上带动小臂,最后将球托出!一开始练习的时候可以减少手腕拨球的力度,当这三部分熟悉以后,可以在以后的对抗中慢慢掌握自己习惯的方法!本人175,膝盖没伤之前上篮可以直接托在篮筐上一点直接放进去,伤后跳不到那么高了,在对抗的时候出手时机、力度全部都发生改变!这个需要自己慢慢去掌握的!我本身就是体育专业的,也不想直接复制书上的内容,

怎么三步上篮本人173,总是不会三步上篮,理论都会,怎么办?我老是觉得自己上篮动作难看…(本人跳起能摸着板)本人较胖…我怎样三步上篮关于三步上篮的问题最近刚学篮球,正在学三步上篮,问一些问题：怎样上篮才不会认为走步,表哥常说我走步还有,我习惯跨两步就上三步上篮用英语怎么说知道的速度说打篮球,怎样练习三步上篮?还有该怎么锻炼突破速度? 关于三步上篮没有在走动、停在某个位置、但没有停止拍球、这个时候能不能直接三步上篮、直接的、没有再向前跑再三步上篮篮球的欧洲步上篮是什么意思简单的高数题我的问题是中间第二步到第三步是怎么导的,请详细一点谢谢啦本人高数菜鸟,虚心求教跳投,上篮,靠打,后仰投篮,扣篮,传球,英语怎么讲? 英语翻译我本人不会英文,明天要去纹身不知道这句话怎么翻译中文太难看了要非常正确的翻译哈 . 如何背单词!有谁知道背单词的方法吗?本人的基础很差,背单词总是背不出来,背一节课也背不出3个……我自己都觉得我智商是不是跳投,上篮,靠打,后仰投篮,扣篮,传球,英语怎么说?