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50分,我今年19岁,1米75,但是我还想再长几厘米,

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/26 05:10:50
50分,我今年19岁,1米75,但是我还想再长几厘米,
如题,我现在1米75,将近两年没长个儿了,我是南方人,父亲176,母亲1米63,谁给我提点建议,我还有希望再长么,有什么诀窍什么的,最好亲身经历过的,急.
你还处于生长期,按正常的规律来说你还能有2到四厘米的生长量,平时多做运动,主要是腿部运动,如跑步,篮球这两个运动能够刺激腿部软组织的生长,建议不要踢足球,再有就是多吃含蛋白质高的食物,同时注意补丐,骨骼生长需要大量的丐,可以配合吃点维生素d,它可以促进丐的吸收,但要少吃脂肪,同时保证每天睡眠至少要在8小时,我相信你能在一年里至少长高4厘米,听我的没错