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运动之后可以补充碳水化合物么?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/14 16:50:36
运动之后可以补充碳水化合物么?
一般是先补充碳水化合物,再补充蛋白质.补充碳水化合物,主要是利用身体超量补充糖原的机制,提升自己的体力,糖原储存的越多,一般认为坚持运动的能力越强.补充蛋白质,主要是做修复和增长肌肉的需要,也是必须的.
运动之后可以补充碳水化合物么?
为什么运动时要注意补充碳水化合物?
运动过后要补充碳水化合物.我们平时可以带着吃的喝的什么东西碳水化合物含量最高啊?运动补剂肌酸理有吗?
糖中碳水化合物多么?糖中碳水化合物含量多么?就是在超市买的那种做菜食用的白糖锻炼后水冲白糖是不是可以补充碳水化合物?
大量运动出汗之后应该及时补充什么?
健身者喝可口可乐等碳酸饮料可以补充碳水化合物吗?
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锻炼后吃哪些食物或者饮料能补充碳水化合物
那健身后最好补充多少碳水化合物呢?
碳水化合物可以让人长胖吗?
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运动流汗要喝碳水化合物饮料,请问哪些是碳水化合物的饮料