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如何登山,登山运动的好处
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/15 02:03:32
如何登山,登山运动的好处
登山是一项极好的户外运动,它可强身健体,减肥塑身,提高心肺功能,最主要的是,投入大自然的怀抱,听鸟声蝉鸣,赏翠柏苍松,忘掉一切烦恼.释放一切压力.
对于初学者要选择一套适合自己的简单装备,如,登山鞋、速干衣,背包登山杖等,先选择一些强度低的最好是开发的旅游景点.循序渐进,等体能达到一定标准后可参加一些户外登山俱乐部.
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