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怎样使自己的记忆变好?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/18 13:25:09
怎样使自己的记忆变好?
记性很差,刚看过的东西转身就忘.
调整作息时间 合理安排饮食
要做到保证睡眠,每天不少于7小时;
保证主食的摄入量.
零食不要选坚果类.
每天吃两个水果.水果、蔬菜含有各种维生素和矿物质,还有缓解厌食、便秘的作用.
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