运动会报了200米.我一米7,6年级100米12秒82.想请教高手怎么跑得更快

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 10:05:03

这个要下苦功夫,首先是你的爆发力要加强联系,还有就是你的在正过程中速度的保持,一般爆发力要练反应速度,和,腿部的肌肉力量,反应速度一般人都是天生的,后天练习就没多大效果.你可以着重从腿部肌肉力量练习,屈腿跳.还有速度保持阶段就是自己的耐力,可以每天加强400米的训练,这样就很容易对付200米的耐力了,有的是拖着大轮胎在沙地上跑,这个我个人感觉挺好的.还有就是要营养跟得上,多吃牛肉,这个事必需品.一星期至少两顿.
再问：我跑400米不怎么费力的，跑完1000米只是肚子痛一会儿而已，在学校里也没有什么条件的，该怎么办？
再答：那就多冲几次百米，然后就屈腿跳，蛙跳，好好练练退步力量，要是有杠铃的话可以扛着做双腿交叉运动。最后就是在百米比赛的前一天要保持好体力，冲两个来回就可以。

运动会报了200米.我一米7,6年级100米12秒82.想请教高手怎么跑得更快高中生男子800米本人高一、校运动会报了男子八百米、今天练习跑进两分十秒、这成绩算怎样、我不是体育生、没有经过任何训练、还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒怎么才能使100米跑得更快我高一运动会报了800 1500 3000米项目,我初中运动会操场一圈是300米的,而我高中的操场是400米一圈的,一运动会上50米、100米怎样跑得更快我跑一百米的速度是16秒几,快校运会了,比赛时有什么办法才可以跑得更快. 小明跑100米用了15.6秒,小东跑100米用了16.5秒,谁跑得快?为什么? 在100米赛跑中,小明跑了14秒,小丽跑了18秒,他们平均每跑1米用多少秒?谁跑得快? 小明跑100米用了14秒,小静跑150米用了20秒.请你算一算,看谁跑得快? 在100米赛跑中,小东用了18秒,小明用了4分之1分钟,谁跑得快? 谁想跑步跑得更快.（短跑:100米,200米和300米,只要是短跑我都可以帮你们训练.）