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我参加学校运动会跑步,100米,怎么样才能跑的快?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/03 07:42:11
我参加学校运动会跑步,100米,怎么样才能跑的快?
- - .怎么有的说低头跑,有的说抬头跑,
昏了
首先要锻炼反应能力做到在枪声响起的时候你就离开起点了.要穿钉子鞋短裤,短袖.开始前就先把身体活动开活动热.跑的时候既不要低头也不要抬头就像平时一样正视前方.身体保持平衡腿要迈开了跑节奏一定要持续,双手摆动频率要大跟上自己跑步的速度.冲刺的时候身体向前倾.这是我们班一个体校生得经验.希望你跑出好成绩