作业帮初中男子1000米跑技巧
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/03 05:42:46
初中男子1000米跑技巧
马上中考体考就要到了,我的1000跑不过关第一次模考用了4分36秒（太慢了）可现在只剩下了一个月的时间,现在我想把1000米跑拿到满分有什么长跑技巧吗,我跑400米1分27秒不是很累,可1000米跑的成绩总是不理想,我想请教下跑步方法和技巧.
还有就是1000米跑时跑了一圈半（600米左右）就很累,
马上中考体考就要到了,我的1000跑不过关第一次模考用了4分36秒（太慢了）可现在只剩下了一个月的时间,现在我想把1000米跑拿到满分有什么长跑技巧吗,我跑400米1分27秒不是很累,可1000米跑的成绩总是不理想,我想请教下跑步方法和技巧.
还有就是1000米跑时跑了一圈半（600米左右）就很累,
亲爱的网友你好,我不是专业人士,但是因为自己对中考的1000米记忆犹新,所以跟你分享一下,希望对你有所帮助!
我的中考都过去10年了,但是我仍然忘不了我的老同学,他每天早晨带我练习跑步.刚开始的时候,不要求速度,多跑几圈,锻炼自己的耐力,同时他交会了我调整呼吸的方式,三步吸三口,再跑三步呼三口.跑步的时候尽量放大步伐,退高抬.之后才是练习加速,他确实跑的很快,我很胖,刚开始的时候跟不上,但是慢慢练的还不错了.
其实真上考场了,你会很紧张,很兴奋,所以肾上腺素会激烈地分泌,哈哈,所以跑出的成绩一般比平时练习的好!再有一点,跑的过程中,就尽量跟紧前几名,或者咬住了一个人,就盯着他,在自己最累的时候,可以给你提供一些动力!再有就是在实在跑不动的时候给自己心理,这是考试,拼了命也要坚持,想一些美好的事情比如喜欢的女生,为了她要多么拼命才行!另外就是将身体前倾,这样你为了不栽倒,你的双腿也会自然地快跑!
好了,手机扣字很累,不多说了,祝福你取得好成绩!
我的中考都过去10年了,但是我仍然忘不了我的老同学,他每天早晨带我练习跑步.刚开始的时候,不要求速度,多跑几圈,锻炼自己的耐力,同时他交会了我调整呼吸的方式,三步吸三口,再跑三步呼三口.跑步的时候尽量放大步伐,退高抬.之后才是练习加速,他确实跑的很快,我很胖,刚开始的时候跟不上,但是慢慢练的还不错了.
其实真上考场了,你会很紧张,很兴奋,所以肾上腺素会激烈地分泌,哈哈,所以跑出的成绩一般比平时练习的好!再有一点,跑的过程中,就尽量跟紧前几名,或者咬住了一个人,就盯着他,在自己最累的时候,可以给你提供一些动力!再有就是在实在跑不动的时候给自己心理,这是考试,拼了命也要坚持,想一些美好的事情比如喜欢的女生,为了她要多么拼命才行!另外就是将身体前倾,这样你为了不栽倒,你的双腿也会自然地快跑!
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