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早餐一般应摄入多少热量.
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/16 08:09:26
早餐一般应摄入多少热量.
早餐.吃多了会不会长胖
不必担心胖
决定胖瘦是看一天总摄入的热量,不是光靠早上一餐的热量哦!
早上人的新陈代谢快,消耗的快,早上吃的饱点营养点不会胖,而且吃的饱能给一上午的学习工作带来精力啊,精神也好
中午适量 8分饱
最主要的是晚上少吃,小碗稀饭,一点素菜 或一个水果 最好了,7点前结束晚饭,睡前3小时不要吃东西
恩祝你更健康啊~!
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