跨越式跳高技术要领

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 05:39:35

跨越式跳高技术要领

要领：从侧面直线助跑,用离杆远的一腿起跳.腾空后,摆动腿先越过横杆后内旋下压,两臂稍后摆,使臀部迅速移过横杆,同时上体前倾并向横杆方向扭转,接着起跳腿高抬外旋,完成过杆动作.过杆后身体例对横杆,用摆动腿先着地.
技术方法：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成. 　　助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反.助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂.过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作.过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲. 　　跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑.跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处. 　　先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点,然后跳几次,如果起跳点太靠近,则将起跳点向后移动相应距离.如果起跳点太远,则将起跳点向前移动相应距离.经过反复练习,就可以找到适合自己的步点.

跨越式跳高的技术动作过程由什么4部分组成背越式跳高和跨越式跳高的高度差异. 跳高的姿势有跨越式、滚式、剪式、背越式等几种,而优秀跳高运动员往往都采用“背越式”技术的物理原因身体素质和技术相当的跳高运动员,在一般情况下采用“背越式”的要比采用“跨越式”成绩好跨越式跳高的动作分别为什么? 中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但气割的技术要领现在,跳高运动员普遍采用背越式跳高,而以前跳高运动员采用跨越式跳高式跳高相比有什么优点? 最初的跳高比赛运动员采用"跨越式"跳高，后来采用"俯卧式"跳高，现在采用"背越式"跳高，试用力学知识解释跳高运动员的发展跨越式跳高的正确姿势是什么(详细）背越式跳高和跨越式跳高有重心升高什么区别? 为什么同一个运动员采用背越式跳高比用跨越式,俯卧式跳高都要跳的更高些.