怎么改变生物钟我现在不管累不累,凌晨2点前睡不着觉,早晨6点半就起,第二天总是觉得想睡觉,可就是睡不着,怎么回事?是不是

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/12 09:43:50

怎么改变生物钟
我现在不管累不累,凌晨2点前睡不着觉,早晨6点半就起,第二天总是觉得想睡觉,可就是睡不着,怎么回事?是不是有疾病啊?

通过调整洗澡的时间来调整生物钟吧..我现在高三,每天回家都先洗个澡在学习,很有效.
一般洗澡之后很清爽,2-4个小时之内比较容易睡着——经验规律.

怎么改变生物钟我现在不管累不累,凌晨2点前睡不着觉,早晨6点半就起,第二天总是觉得想睡觉,可就是睡不着,怎么回事?是不是习惯了晚上熬夜现在晚上想睡觉睡不着怎么办老是失眠睡不着觉可怎么办? 形容心事重重,睡不着觉怎样形容睡不着觉我想你想的睡不着觉怎么翻译中译英因为这会使我睡不着觉刚开学,写作业就写到凌晨1点,有时侯会写到凌晨2点,6点起床,上课的时候老想睡觉,我该怎么办怎么样调整生物钟暑假整个生物钟都乱了.晚上要12点多才睡得着.早上最早也九点多醒.我有试过早早醒,可到晚上还是睡不着.实我最近老是无精打采我现在20岁,读大学,自从3月以来我就一直无精打采的,全身没有力气,一整天都想睡觉,可是睡不着,心脏有形容睡不着觉的成语啊，睡不着觉怎么办啊？