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每天跳多少绳才能减肥跳一千个可以吗?还有.内个跳绳前后要做什么运动,才不会长肌肉.速度唉.丫的,内些做广告的还木玩了昂.

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/12 03:58:18
每天跳多少绳才能减肥
跳一千个可以吗?
还有.内个跳绳前后要做什么运动,才不会长肌肉.
速度唉.
丫的,内些做广告的还木玩了昂.
别特么给脸不要,我要是买减肥药我还跑着来问跳绳吗~
脑子叫驴踢了嘛.
一般是连续跳300下,休息一分钟,再300下,再休息一分钟,然后再300下,一次运动900下.我几个同学都这么做的,貌似这样挺科学.我自己也试过,但几天就坚持不下来了,贵在坚持啊!跳完之后记得拍拍小腿,舒缓一下.
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