健身的人需要下面哪个?土豆碳水化合物多还是面条多?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/16 09:04:04

1,面条碳水化合物含量比土豆多
,2,但是对健身所需营养搭配而言,面条的营养搭配价值可以忽略不计,
,3,而土豆含有多种营养素,不论与什么搭配,效果都要比面条好
所以,健身锻炼的话,建议抛弃面条,选择土豆.

健身的人一天需要多少碳水化合物的补充啊?我体重150g 健身中所说的碳水化合物,是指吃什么? 土豆和苹果哪个的淀粉多? 健身前后碳水化合物蛋白质面条,菠菜,土豆,的英语接音标馒头和大米哪个含碳水化合物多关于健身饮食补充碳水化合物和蛋白质的问题,健身前后分别补充多少? 土豆存放大型保鲜库需要的温度湿度是多? 碳水化合物都包含什么?米饭和馒头里哪个含碳水化合物多? 土豆的脂肪蛋白质和碳水化合物分别是多少面条和米哪个淀粉多?有朋友为了减肥只吃米不吃面条,这样科学吗? 需要点关于健身的英文单词