初一男子100米赛跑,跑第一的技巧

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/12 12:17:26

初一男子100米赛跑,跑第一的技巧
离运动会还有4天了,我身高1米55,体重45KG,现在记录为13秒20,我要怎样才能跑进12秒啊?我起跑教快,可是却总跑不进12秒

你跑不到12秒,因为身高问题和步频,还有步幅都有问题.
只有4天没什么办法可以质上提高了.
你就在技巧上做点文章,蹲踞式起跑的技巧,摆臂的技巧,前脚掌正确跑法,赛前的热身,心态的调节.这几点上进行改进.
记得及时采纳哦.
再问：假如我穿钉鞋跑，大概能跑快多少？跑的时候要想些什么呢？？、
再答：穿钉鞋有可能跑进12秒里面去，想什么，无奈100米那有时间让你想什么呀，精神高度集中，还想什么，分神了还跑什么直接最后一名得了。跑的时候兴奋点就可以了。记得及时采纳哦。
再问：呵呵，说道我心里了，我看到终点线就能爆发出来！！！只是我平常不穿钉鞋，我怕比赛那天穿钉鞋，不适应！！因为我平常都穿跑鞋
再答：那你先穿起来跑几下木，不要等比赛那天穿来适应。
再问：我今天穿钉鞋长裤跑13秒05。。。。。我要是穿短裤钉鞋再喝红牛我能跑到多少秒？？运动会是后天了。我跟几个高个子比！！你能教教我如何战胜他们吗？？我腿短啊。。谢谢了！！！
再答：采纳了我把比赛前的热身私信发给你。看他们成绩和你差不多你有赢的可能，要是比你强很多，没办法。高没用，起码你这个年纪高，差距不大。

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