调节情绪常见方法：意志控制法,注意转移法,认识改变法,合理发泄法,尽情倾诉法,情绪升华法,自我暗...

七下政治书上调节情绪常见发法：意志控制、注意转移、认识改变、合理发泄、尽情倾诉、情绪生华 深呼吸属于哪种情绪调节方法?是注意转移法还是合理发泄法? 认识改变法和情绪升华法的区别 关于初中政治题题目是这样:遇到紧急情况时，低声提醒自己：“冷静！再冷静！”这种调节情绪的方法是（） A合理宣泄法 B注意 同学们举行打枕头比赛,解放压力.这种调节情绪的方法是A.注意力转移法B.幽默化解法 （2014•泰安模拟）在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中， 情绪的发泄为什么要合理? 如何提高情绪自我觉察能力_认识自我情绪的四种方法 如何有效地控制自我情绪? 控制情绪的心理调节方法有哪些 调节情绪的方法中认知调节和理性升华主要区别是什么? 求几种调节情绪的方法?