作业帮七下政治书上调节情绪常见发法：意志控制、注意转移、认识改变、合理发泄、尽情倾诉、情绪生华
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/07 12:23:52
七下政治书上调节情绪常见发法：意志控制、注意转移、认识改变、合理发泄、尽情倾诉、情绪生华
选取任何一个说出意思并解释
说出怎么做（今天没人说就作废了）
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说出怎么做（今天没人说就作废了）
这是政治书里调节情绪的常见方法.比如说今天你因为某些原因情绪不好或者朋友生气了,你可以这样帮他：意志控制大概是指用你的意念,也就是思想去控制,去忍耐；注意力的转移,想好的方面,看美好的事物；认识、改变自我及周边环境,在自知的基础上去认识自我,了解自我,发现环境,而不是盲目的抱怨；合理的发泄脾气,比如玩玩游戏,跑跑步,K歌,运动等等,不要因别人的错而让自己受气；找个知心朋友好好聊聊,聊聊一切可以聊的话题,甚至是以前都没有想过的问题,当然也包括你目前的内心的不利好,聊天是最好的发泄之法,但不要学情癫大圣里对着大树说话哦,呵呵；情绪升华是指激励,把气变为动力,让自己变的更强,把动力化助力,升华自己的内心,坚强一点,做出改变.
其实这就是比较概念化的调节方法.
其实这就是比较概念化的调节方法.