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单杠或引体向上如何锻炼小臂肌肉?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/15 04:24:30
单杠或引体向上如何锻炼小臂肌肉?
如题!
小臂主要体现为握力,握力器和哑铃比较好练习,引体的话你可以双脚夹一个哑铃做引,效果更佳.
怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉
引体向上主要锻炼哪里的肌肉?
体育运动:请问单杠引体向上是靠哪里肌肉发力?
引体向上要怎么借力 要做引体向上要锻炼哪里的肌肉才容易做
某同学在单杠上做引体向上...
用单杠做引体向上能练肱二头肌吗
引体向上 对单杠的力人做引体向上是单杠的受力分析,从开始到结束.
如何锻炼肌肉,力量,灵敏度,反应力,我体质不错
单杠引体向上…晕了…我最多只能拉4个要8个才合格…要怎么训练才能以最快的时间合格,主要是哪块肌肉起主导作用?…现在我每天
人做引体向上时单杠的受力分析
引体向上时单杠对人做功吗?为什么?