规律的体育锻炼是指什么? A、每周锻炼至少3次,每次至少30分钟 B、每周锻炼至少2次,每次至少1小时

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/15 18:13:19

锻炼身体不能只凭兴趣和热情,如果只是盲目地锻炼,不但不能促进身体的生长发育,反而会妨碍健康,甚至会发生伤害事故,影响学习.为了使体育锻炼达到增强体质的效果,锻炼时要按以下几条要求进行：一是注意身体的全面锻炼. 要根据自己的健康状况和身体素质,选择易行又有实效的锻炼项目.要注意全面锻炼,提高素质,使身体各部位均衡发展,只有在全面锻炼的基础上,才能提高运动成绩.对我们青少年来说,单项锻炼,会使身体一部分肌肉发育,甚至畸形发展. 二要养成经常锻炼身体的习惯. 体育锻炼要练就一项技巧,须经过勤学苦练才能学成,熟能生“巧”.勤学苦练,持之以恒,就会在大脑皮质中建立起动力定型,进而形成动力定型条件反射.所以,体育锻炼要达到增强体质的目的,必须持之以恒.三天打鱼,两天晒网,就达不到好的锻炼效果. 三要合理安排,循序渐进. 学习动作要由易到难、从简单到复杂,循序渐进逐步提高.运动量要根据自身的条件从小到大,大中小结合,有节奏地增加.逐次加大运动量和不断提高动作的难度,才能得到良好的锻炼效果. 另外,要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运动量进行锻炼,要量力而行,不要勉强.还要注意场地是否平整、设备是否牢固、注意安全保护等.

规律的体育锻炼是指什么? A、每周锻炼至少3次,每次至少30分钟 B、每周锻炼至少2次,每次至少1小时小王计划每周至少锻炼4个小时,每天从17.40~18.20是他的锻炼时间,他能完成计划吗? 张兴计划每周至少锻炼5小时,每天从16:50到17：30是他锻炼身体的时间,他能完成计划吗? 先到先得.张兴计划每周至少锻炼五小时,每天从16:50到17:30是他锻炼身体的时间,他能完成计划吗?许伯伯承包了2公顷假定某人每次射击命中目标的概率均为二分之一,现连续射击3次.1、求此人至少命中目标2次的概率；（1）每次考试是100分,小明3次考试的平均成绩是88分,为了使成绩尽快达到95分（或更多）,他至少要再考（）次.（2）设每次试验成功的概率为1/2,则在3次独立重复试验中,至少成功一次的概率为某射手每次射击击中目标的概率是0.8,求这名射手在10次射击中：1）恰有8次击中目标的概率是多少?2）至少有8次击中目标英语翻译陈述现状：有些同学忽视体育锻炼列举锻炼的好处（至少3点）呼吁人们锻炼最好在120词以内英语翻译了我很大的帮助,王琳比我矮,但是他很喜欢运动,每周至少锻炼两次,另外,我们每周在一起打两次篮球,在学习上,我比王事件A每次试验发生的概率是10%,那重复做100次,至少发生一次的概率是多少?给出具体计算公式. 2个骰子,同时抛出,共抛4次.4次当中,比较两个骰子至少同时有1次为相同数字的概率和4次每次都为不同数字的概率哪个更大.