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骑车与跑步的减肥效果哪个好?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/04/27 22:51:31
骑车与跑步的减肥效果哪个好?
跑步累,而且速度上不去
骑车爽啊,但是怎么都不累,
我一次连续2小时的
跑步就可以了,跑步是全身运动,可以强健手壁及腿部、腰部;每小时可消耗600-1000卡路里,视你的步伐及距离而定.选择一双有舒适衬垫的慢跑鞋可以保护脚部.
骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉,亦可使下肢匀称,每小时约消耗660卡路里.
每天运动30分钟以上即可达到减肥效果,时间长了未必好.
骑车与跑步的减肥效果哪个好?
游泳和跑步哪个减肥好?
香蕉与苹果哪个减肥效果更好
香蕉和苹果哪个减肥效果比较好?
《楚王好细腰》大臣们纷纷减肥的原因是什么?此次减肥的效果如何?
香蕉和苹果哪个减肥效果比较好?如题 谢谢了
香蕉与苹果哪个减肥效果更好如题 谢谢了
到底是骑车好还是跑步好?
跑步与跳绳请问 如果说要减肥的话 两者选择哪个更好?如果说要保持身材保持健康的话 两者选择哪个好?另外 是不是都要天天进
有没有人跑步减肥成功的,
英语翻译跑步.是一件有氧运动.它不仅有利于身体健康.而且对于肥胖者起到很大的减肥效果.每天清晨起来跑步.一天精神都爽.我
夏天减肥,是游泳好,还是跑步好?