作业帮夏天减肥,是游泳好,还是跑步好?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/20 18:18:03
夏天减肥,是游泳好,还是跑步好?
每天还是没有控制饮食··
说了 晚上不吃,晚上不吃的
但是一看打一大桌的菜··还是忍不住动了筷子
尝了每一道菜
还吃了饭后水果,很 甜的西瓜
菜里有荤的··
牛肉,猪肉,鱼肉··
虽然没吃多少
但是外面饭桌上的 菜也都还是很油腻+味重的~
现在又坐在这里上网
身体动都不动
今天晚上吃的东西肯定又都堆积起来了··
晚上9点了才吃完饭~包括吃水果的时间
还想请问下,胖的人是不是尽量不要吃生冷的东西?例如冰西瓜··
我现在164,体重63KG···
有点吓人吧··
唉··去年夏天最瘦的时候是52KG··足长了 20斤~
夏天到了··日子怎么过啊··我还算是衣美女的 ··想更美··
去年夏天就很美
现在是懒的去健身房锻炼了
现在就是每天的运动量实在是太少了 ,几乎就没有运动量,除了每天白天上班的一直在忙··
我还是很想减肥的 ··试的那什么黄瓜+鸡蛋硬是只坚持了半天
我越是肚子饿,就是越是想吃东西
想去超市买东西吃~买面包吃,买零食吃···
每天还是没有控制饮食··
说了 晚上不吃,晚上不吃的
但是一看打一大桌的菜··还是忍不住动了筷子
尝了每一道菜
还吃了饭后水果,很 甜的西瓜
菜里有荤的··
牛肉,猪肉,鱼肉··
虽然没吃多少
但是外面饭桌上的 菜也都还是很油腻+味重的~
现在又坐在这里上网
身体动都不动
今天晚上吃的东西肯定又都堆积起来了··
晚上9点了才吃完饭~包括吃水果的时间
还想请问下,胖的人是不是尽量不要吃生冷的东西?例如冰西瓜··
我现在164,体重63KG···
有点吓人吧··
唉··去年夏天最瘦的时候是52KG··足长了 20斤~
夏天到了··日子怎么过啊··我还算是衣美女的 ··想更美··
去年夏天就很美
现在是懒的去健身房锻炼了
现在就是每天的运动量实在是太少了 ,几乎就没有运动量,除了每天白天上班的一直在忙··
我还是很想减肥的 ··试的那什么黄瓜+鸡蛋硬是只坚持了半天
我越是肚子饿,就是越是想吃东西
想去超市买东西吃~买面包吃,买零食吃···
当然是慢跑了,游泳减肥对一般人来说根本不可能.因为,第一、要游2-3小时才有减脂肪的作用.第二、要坚持很久,网上有人说3到5个月才会出效果.第三、游完会胃口大口,但是绝对不能吃才有可能会减.第四、谁见过长期游泳的人有瘦的?不管是运动员还是几乎一年四季都泡在海里或泳池的爱好者.有一个瘦的吗?第五、游泳减肥反弹很厉害.第六、我就是瘦子,就指望每年夏天游泳增肥了,好几年了都.
不过游泳绝对是好运动,对身体的益处相当的大,男人应该游的,还可以塑造体型.但是,想减肥的女人就算了吧,不如慢跑和跳绳.
不过游泳绝对是好运动,对身体的益处相当的大,男人应该游的,还可以塑造体型.但是,想减肥的女人就算了吧,不如慢跑和跳绳.