高中孩子补充维生素

我也是大学生,而且是学食品营养的!鸡蛋和牛奶不能少,因为这两个营养很丰富,蛋白,维生素,矿物质种类都很多.此外可以多吃吃点豆类及其豆制品,蛋白含量很充分!肉类最好每个星期吃几次.如果水果吃的少,维生素

鸡蛋、豆浆、肉类啦,还有“红豆腐”也就是动物血,它含的蛋白质、维生素是肉类的两倍

维生素A在动物肝脏里面含量非常丰富,一天吃100克猪肝可以满足两天的需求量,如牛肝肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等.婴儿可以买鱼肝油

γ－氨基丁酸发芽糙米是指“处于发芽状态下的糙米”,是优质稻米经过砻谷后形成糙米,将糙米浸泡后采用生物转化技术控制其发芽,使发芽长度保持在0.5-1毫米,从而使γ－氨基丁酸、六磷酸肌醇、γ－谷维素等对人

维生素b2存在：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶需求量：1,2至1,5mg每天.比如人们可以从50克的猪肝或是200克的蘑菇中摄取.注意：缺乏维生素b2会导致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、骚痒等症状.过剩

我们身体会自动从食物中摄取维生素来满足身体的需要,最好的方法是从食物中摄取比较好,但如果缺乏严重的话,建议你适当补充综合维生素比较好,千万不要买单独的维生素,单独维生素很难被身体利用,用不好还可能产生

其实,家长对孩子的关心和鼓励是很重要的,但是父母和孩子之前也可能存在代沟,孩子认为父母什么也不懂,但是父母身上的经验和自身的经历是值得孩子学习的,建议经常和孩子沟通交流,了解孩子的学习生活,当孩子有问

你可以去新东方选择个高中的新概念.新东方的班型特别多,分为小学生,初中,高中,大学生还有成人.我家外甥上个暑假是来北京学习的新概念二的住宿班,孩子学完后说挺好的,在学校的英语成绩也有些提高.

不知道您为啥有这个疑问,大脑葡萄糖是不需要补充的,大脑也不存储葡萄糖,大脑的消耗能量所需要的营养物质均来自于血糖,也就是说大脑的葡萄糖是直接由血液提供的,不需要额外给大脑补充葡萄糖也无法补充.如果说大

你说的这些在一般的食物中都有的,牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果.注意自己的饮食习惯,不偏食.当你觉得缺乏这些元素时,可以选择适当的营养品来补充,保健品就有这个功能了,记住一点,只是辅助作用的.

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素.梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,“梨膏糖”更是闻名中外.梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病

钙和锌是矿物元素,不是维生素,任何营养素的最好来源是食物!这是真正搞营养的人才会和你说的话,卖产品的只会顾着赚钱.不同的维生素来源不同,一般讲B族维生素来源于谷类即主食,尤其是全麦和糙米.维生素A来源

您好!补充锌,铁,维生素应该多吃含铁丰富的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜,如吃菠菜补充维生素C.您也可以到医院根据医生的建议开些补铁补锌的药剂,根据医嘱进行补铁补锌.请采

蔬菜类有菠菜、韭菜等.其它的就属于西红柿、红萝卜这些都是维生素C含量高的菜品,平时多吃增加维C.

重要的不是结果是过程再答：只要自己拼搏过就是最棒的再答：谢谢嘞

粗粮含有丰富的维生素B族,像糙米,大麦米等都是很不错的选择,熬粥很好吃,糙米用水浸泡2小时然后加上大米,参杂着熬粥,又香又有嚼劲很好吃维生素B族有B1,B2,B5,B6.B12等可以缓解精神紧张有口腔

你还!一：含有维生素E的食品：维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E还可以降低胆固

A糖类食物缺乏维生素B1

维生素B1可以促进生长和消化以及改善神经组织功能,之前一段时间工作压力很大,心情一直不好,情绪很低落,社区医生建议我补充维生素B1,保持乐观心态,周边同事推荐我吃金施尔康,补充多种维生素矿物质,改善抑

蛋白质并不建议过量补充,会增加器官代谢的负担,特别是肾脏,适当即可,鱼类和豆类都含有丰富的优质蛋白,维生素C从日常的蔬菜水果中就可以摄取,桔子中含量较高,维生素E多吃动物肝脏,鱼肉也可补充