还有4天就校运会了,13-14.怎么才能跑的快

Theschoolsportsmeetinghasbegan.或者Theschoolsportsmeetingbegins.

前100米以七八成的速度跑出去,中途200米以六七成的速度,最后100米全力冲剂,跑的时候尽可能把步子迈大,注意呼吸.摆臂放松,前后摆,脚尖要正对前方用前脚掌跑.不过最后还得看临场发挥.祝你有个好成绩

400米就是节奏,节奏前提就是体能.把最佳给我私信给你办法.当然你不信,也可以不用离我

InHongplumpcrab,TanKwaifragranceoftheseason,Ialsousheredintheschool'sannualtrackandfieldgamesinthefa

多练练高抬腿,那样可以提高灵敏度,清楚自己的不足后对症下药,才能进步.

致长跑运动员人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一刻万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远.抬起头往往前面,终点线已依稀可见.无数个日日夜夜的辛劳,将在近日兑现.洒一把艰辛的汗水,

你几年级?按年级才能帮你分析再问：9年纪再答：9年级29秒还行，高中都只有23秒几，还要加速只能加强训练强度，恢复练习也不要少，毕竟速度达到一定的时候，普通训练方式对你起不到太大作用，还有就是心态，如

班解说词看!2班的运动员们走过来了!他们个个精神饱满,英姿飒爽,准备在本次运动会上大显身手.2班素有团结拼搏的优良作风,永争第一是他们永不放弃的口号!你看!他们的步伐多么的豪迈整齐!你听!他们的声音多

短时间提升是不可能的,你就在比赛前多做热身运动就行了.

站上起跑线,是一个庄严的选择,冲向终点,是一个胜利的开始

多跑200米.想加大步伐?练后蹬跑跨步跳跳吧.

要想跑得快,要注意频率与步伐.你可以试试高抬脚增快频率.祝你取得好成绩!

这是我提高我100米.200米的方法,希望对你有用想提高起跑速度,就要练反应能力,可以专门进行起跑的训练.100.200都是讲究的是速度,你在训练的时候可以背杠铃,或者沙袋……跑,等你跑上几天,你自然

多跑150米..有氧训练和无氧训练..就是变速跑..多练习.跑60米最注意的就是起跑..你跑出去的时候不要一下就把老带抬起来了..要慢慢的大概30米的时候在起来那样你就基本是可以跑出最好成绩了..我是

金秋十月,丹桂飘香,我们又迎来了一年一度的校运动会.操场上彩旗飘扬,天空万里无云,先是鼓号队吹吹打打地进入会场,随后就是各班运动员绕会场一周.各班运动员喊着自班的口号,为自己鼓劲加油,校长为此届运动会

两个礼拜前我才参加完400和800,都拿了第一,而且也是在一个下午之内,辛苦是挺辛苦的~我来告诉你该怎么办,不要怕,相信自己!既然你去参加学校的运动会,那午饭就要在外面吃了,是吧?所以根据我安排的饮食

教练建议供你参考:400米是短跑中较难的项目,它需要速度耐力.要想提高成绩,最好做些专项训练并要坚持.需要一定运动量和强度,　　建议做下面的练习：每天练习30-60分钟.　　1、先慢跑三到五圈(每圈4

很高兴为你提出以下口号~!嚣张点的:文者称雄,武者称霸,xxxxxx班,雄霸天下.扬帆起航,劈波斩浪,xx班一出,谁与争锋.龙腾虎跃,雷霆万钧,无与伦比,万众一心.齐心协力,争创佳绩,勇夺三军,所向披

我以前是体育专业的你也是吗?你今天不要太大运动量下午可以随便跑一下晚上用温水泡泡脚放松好晚上休息好!最重要是明天早上早点去事先跑几圈慢跑适应场地气温不要出汗了以免感冒可以做做预备工作活动好脚手!（你这

真的真的对你很重要的话那就只能打封闭但是都是比赛前三天打既然打不了只能比赛前把准备活动充分的做开然后贴上止痛膏再缠上绷带去上场比赛