我1米8体重75kg立定跳远差

比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论

忘记了自己小时候的速度了,那时候我体育还不错了,是体育委员.恩我想想,好像我五六年级的时候速度还得13秒多呢.当时似乎还不错,具体我忘记了.

急行跳远有几个关键技术环节,抓住这几个环节就可以提高成绩.第一,助跑,助跑是急行跳远的最关键技术.助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳.第二,起跳角,最佳的起跳角

你有多远,我就随你奔多远!\x0d立定跳远的加油词窘节?辉苍蝇力气比较大,它猛晦

很好啊,尤其是速度和个头,而且垂直弹跳也很不错,基本可以摸到篮筐了,不过我觉得立定跳远貌似有点近了,当然这只是相对于你其他的方面来说,因为我可以抓框的时候立定跳远可以2米8,不过那时候我已经高二了,再

我是练特长的,现在也高三了,相信我你一定能.现在都很很好了.但你应该多练下支力量,有助一百米.复重半跳,跳台阶有助跳远…八百米就要多练,铅球就要多练上支力,和腰府力,总之只要力量一上来你的成绩就会上升

立定跳远和100还好.110米全程在16秒到17秒左右吧,具体的得测具体成绩.可以去练田径,发展空间还不错.再问：哦我前5个栏7秒6第5个栏到起点应该才50米吧我全程真可以16到17？再答：可能会17

立定的形式没有等级,立定三级跳是高考体育四项里才有的9.20米满分,只有疾行跳远和三级跳有等级之分

这个成绩和我大一时差不多,但是中长跑和短跑是相冲突的,练好了100米的话,800米可能就会差一点,既有速度和耐力的运动员很少,我那时是11.3秒100米,2.09秒800米,2.90跳远,短跑好的一般

感受明天含苞的花蕾感受明天——湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻．浴血的夕阳感受明天——喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋．感受明天——寻觅一丝慰藉把泪儿轻轻擦干,把微笑奉献．感受明天——越过坎坷就是平坦．斩除荆棘

确实哦,这三项都是技术活,三项之间没什么联系,就是会跳不会跳的问题,不过看你成绩,我预测如果你速度可以,大概五米五上下吧,这是你会一点的情况下,你还得长个,等到时大腿肌肉发达了,会更远再问：速度是10

这个问题太夸张了吧,自己跑跑测试一下吧.

预摆：两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点：上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.　　起跳腾空：两脚快速用力蹬地

立定1.57

立定跳远2米55（较远）,助跑跳远4米2（较远）,200米29秒6（不错）,身高162厘米（正常）.体重43公斤（正常）你体育算是不错的了,不过初中要考1000米的,你的长跑好吗?我想应该不错吧,如果

呵呵,你是为了做动作还是跳得远啊.在空中的动作其实最主要的目的是展体.不过鉴于你没练过.教你个简单的吧,就是起跳的时候起跳腿蹬直,一定要蹬直!还有就是起跳后瞬间在空中保持起跳前跑步的动作,如果左腿起跳

我是男生,初三,现在跳远2.45,我们女生要到1.8才及格,要到2m才能拿三分（还不算长跑等等）所以你要加油练习,不然初三会后悔的!推荐一种增加弹跳的方法,天天要有一种想跳的欲望,考虑到你是女生,所以

立定跳远首先姿势要对,两脚正齐,双手摆动幅度要大,起跳时要注意三个要素,这是跳的远的关键,1臀部的力要大,用力的跳出去.2要跳的高,在跳高的同时,要远,不要只顾着跳高,而忘记了跳的远,一般跳的高了,整

练青蛙跳和短跑,仰卧起坐,练弹跳力和腰力,然后是动作要领.跳出去的时候要尽量向上提,双手可以往上,上身前倾,脚要有明显的蹬出去弹出去的感觉,落地时脚尽量往前,在空中躬身弯腰,落地式坐下也无所谓,只要脚

你好!立定跳远怎样才能跳得远些立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样.那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果.其做法如下：