合成维生素d前体食物

只要你一天吃够四十种的天然食品,不加添加剂,有机食品这些都会有,蛋白质和钙牛奶里,维A炒胡萝卜,维C樱桃等酸的水果里,D晒晒太阳就会有了,一个十四岁的孩子通过食补吃多少都是不够的,建议用些天然的营养品

维生素D和铁能辅助钙（Ca）的吸收,缺钙是患佝偻病的主要原因儿童处于生长发育旺盛时期,骨骼的生长需要大量的钙素,因此,儿童在补钙的同时合理补铁和维生素D更符合营养的均衡.

水果中是不含维生素D的维生素D是脂溶性维生素,天然食物来源的维生素D不多.维生素D存在于脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪等中.

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物

没有什么帮助.一是受光面太小,二是波长不对.

可以,可那个面积太小了,合成的量也会相应的非常少,而且如果强度很大的话,还会对皮肤有损伤.还是自然的太阳光比较好.

鱼肝油,牛奶,肝脏,瘦肉,蛋黄.最重要的还是要经常的晒太阳查看原帖

当维生素D缺乏时,会引起佝偻病,因此家长们要注意及时供给孩子们足量的维生素D.维生素D的来源有两个途径.天然的维生素D来自于动物和植物,如海鱼的肝脏含有较多的维生素D,把它提炼出来后,做成鱼肝油,可用

维生素A:动物肝脏,胡萝卜、鱼肝油维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,植物性食物几乎不含有维生素D维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜B6

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物

1、鸡蛋　每100克的营养成分：　　能量156千卡,蛋白质12.8克,叶酸113.3微克,维生素A194微克,硫胺素0.13毫克,维生素E2.29毫克,　钙56毫克.2、鱼肝油,深海鱼类,动物肝脏,水

人体合成胆固醇要靠晒太阳,太阳光中某波段的紫外线作用于皮肤中的7~脱氢胆固醇,使其转化成人体所需的维生素D.

维生素A:功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态.缺乏症：皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等.主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏.维生素B1：功能：强化神经系统,保

维生素\x04\x03　　维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物.它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分.人体对维生素的需要量很少,少到只

维生素D是一种脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关.它有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3.人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病.因此,不少家长会购买各类维

选E概念…………再问：不详细啊••••••不过是这个答案

为类固醇衍生物,属脂溶性维生素.维生素D与动物骨骼的钙化有关,故又称为钙化醇.它具有抗佝偻病的作用,在动物的肝、奶及蛋黄中含量较多,尤以鱼肝油含量最丰富.天然的维生素D有两种,麦角钙化醇(D2)和胆钙

大马哈鱼、红鳟鱼米糠、麸皮橙子,红果胡萝卜、柿子

富含胆固醇的：鸡蛋、动物肝脏、肉类富含性激素的：豆腐、蜂蜜、肉类富含维生素D的：橙色食物（胡萝卜、西红柿、橙子等橙色的）、鱼肝油、动物性食物