一日营养膳食食谱表格
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/21 08:07:13
早餐:周一:大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝周二:火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕周三:西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷周四:豆浆(豆浆粉)、香肠卷周五:红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼午餐:周一:米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫
如何做到平衡膳食呢? 一、保证合理营养,提供符合营养要求的平衡膳食.《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《
早餐:面包、豆沙包或馒头一个,自制八宝粥(或牛奶)一碗,芝麻酱调黄瓜少许,鸡蛋(煎、卤或蛋羹)或香肠一份.午餐:糖醋排骨、鲫鱼炖豆腐、西红柿炒刚白菜、金针菇紫菜蛋汤、晚餐:红烧鸡块(或辣子鸡)、松子虾
学生营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜.豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜燕
为了让每个居民都知道如何获得合理的营养,1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》,其主要内容有八条:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)
七下人教版的生物吧.设计:米饭,鱼,芹菜,胡萝卜炒肉丝,番茄汤.OK了.望采纳,谢谢!再问:嗯!你能根据表格的形式写出来吗?还有是早中晚三餐,还有每个多少千克,书上都要写出来的。
中餐要吃饱,最好是五菜一汤,三素两荤.
1、不挑食、不偏食、食物多样化;2、安排好一口三餐,特别要重视早餐;3、食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜筑菜水果;4、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白,少吃盐、甜食和动物脂肪;5、科学烹调,尽量减少
14,食用肉类食品,为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是?b清蒸15,我国营养学会关于合理膳食提出:c粗细要搭配、食物要多样16,学习能力差,注意
凉拌菠菜+黑白木耳金针菇鸡蛋饼京酱肉丝蒸胡萝卜+红薯紫菜汤
平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二
富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物,包含豆类、蔬菜、水果、奶类、鱼类
早:350中:550晚:800十五岁算什么热量啊.半大小子吃穷老子,你会分泌生长激素的,吃吧.
1,炒芹菜炒豆干(因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处)或者其他的青菜也行.2.清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.低胆固醇,低脂肪.3.西红柿鸡蛋汤,西红
1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度.2.副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜
、目的要求通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱,尝试运用有关合理营养的知识,关心长辈的饮食.二、材料用具纸、笔、蔬菜,调味品,厨房用品.三、制定计划1、食物种类根茎类、豆制品、水产品、农副产品、谷类、
早餐:牛奶(最好是酸奶)或者豆浆或者各类粥鸡蛋水果如果吃得下在加点面包之类的午餐:芹菜炒香干炒猪肝丝瓜虾皮汤米饭晚餐:面条凉拌黄瓜或者西红柿水果
氨基酸、蛋白质的功能 蛋白质是人体必需的主要营养物质.蛋白质的分解产物是氨基酸;氨基酸的重要人的营养之一是作为蛋白质、多肽合成的原料,是蛋白质或多肽的基本组成单位 蛋白质的功能: ①维持组织的生
《化学与生活》之平衡膳食营养膳食健康文明生活高中苏教版选修《化学与生活》有以下问题请教:拟制高中生一日三餐食谱;人体需要的营养素及其作用;如何合理膳食;促进身体健康的五件事楼主挺有意思,一个问题问了两
合理膳食的营养要求: 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要. 成年人每日食谱里包括的四类食物 一类为奶类 如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质,可以强健