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午餐一般几点吃最佳?早上10点才起床才吃早餐,中午一般12点多就吃.

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/05 06:19:29
午餐一般几点吃最佳?
早上10点才起床才吃早餐,中午一般12点多就吃.
早餐离午餐间隔最好4.5小时,这个时长是胃吸收排空所需时间,这时的胃已经将早餐全消化了,再吃午饭利于吸收…一般早餐在7~9点吃,对人体最好~好的身体要靠好的生活习惯,多注意下吧~